日本人的平均寿命为世界第一位

受到世界关注的日本饮食,其被认为有益健康的原因之一是每餐的食材种类众多。在日本,食用蔬菜种类也是丰富多样,至今已栽培了约有150种蔬菜。健康食品里富有多种色彩,有β-胡萝卜素的橙色、番茄红素的红色、叶绿素的绿色、大豆异黄酮的微黄等。这些色彩中蕴含的抗氧化成分,据说能够有效防止细胞的氧化。


从150种蔬菜中摄取抗氧化成分

据悉,中国糖尿病患者有连年增长的趋势,全国范围的患病率已达9.7%。日常生活中,饭后血糖值的上升会因胰岛素而降低,但若突然摄取较多碳水化合物,或有不吃早餐等习惯,可能会导致血糖值的骤变,即“食后高血糖”。 长久下来可能会形成高血糖,影响健康。
好好吃早餐,除了有“从积蓄脂肪模式切换至燃烧脂肪模式”、“增加一天的能量消耗”的效果之外,对于控制血糖也是重中之重。早餐中的血糖上升,会对午餐后的血糖上升量产生影响。




在日本,每三人中就有两人在饮用果蔬汁

伴随着时代的发展,由于生活方式的改变,在现在的日常饮食中摄取蔬菜愈发变得困难了。因此,日本人通过普遍且方便携带的蔬菜汁来平衡摄取蔬菜。 在日本,蔬菜汁的饮用率很高,日本人已经习惯把饮用蔬菜汁作为保证营养均衡的手段了。同时,蔬菜汁中富含番茄红素等抗氧化成分,非常有益于身体健康。遵循“蔬菜优先”的原则,作为低GI食品的蔬菜汁,在饭前饮用可有效起到抑制血糖值上升的效果,即便是商务人士,这样的饭前饮用新习惯也能持续保持了。




日本果蔬汁市场占有率中可果美的野菜100已达到58%

日本人喜欢在忙碌的工作中通过饮用果蔬汁来摄取抗氧化成分。支撑日本人健康的果蔬汁可果美,是日本果蔬汁领域的先锋。自1933年在日本首次发售番茄汁以来,一直是日本人最常饮用的果蔬汁品牌。除此以外,可果美一直注重果蔬汁的营养成分对于人体的影响,专注多项研究,并将其结果延用于产品开发,以此不断支持着日本人的健康长寿。





日本的长寿已闻名于世,长寿大国日本的平均最高寿命记录已连续保持了20年以上。据世界卫生机构(WHO)2016年“世界卫生统计”中统计显示,2015年日本平均寿命为83.7岁,位列世界第一。日常我们所说的健康生活的“健康寿命”,日本人也以74.9岁位列世界第一。另一方面,中国人的平均寿命为76.1岁,位列世界第81位,与日本的平均寿命有7.6岁的差距。那么,日本人为什么能如此长寿呢?

从150种蔬菜中摄取抗氧化成分

受到世界关注的日本饮食,其被认为有益健康的原因之一是每餐的食材种类众多。在日本,食用蔬菜种类也是丰富多样,至今已栽培了约有150种蔬菜。健康食品里富有多种色彩,有β-胡萝卜素的橙色、番茄红素的红色、叶绿素的绿色、大豆异黄酮的微黄等。这些色彩中蕴含的抗氧化成分,据说能够有效防止细胞的氧化。
出处:日本农研机构www.naro.affrc.go.jp

在日本,每三人中就有两人在饮用果蔬汁

伴随着时代的发展,由于生活方式的改变,在现在的日常饮食中摄取蔬菜愈发变得困难了。因此,日本人通过普遍且方便携带的蔬菜汁来平衡摄取蔬菜。 在日本,蔬菜汁的饮用率很高,日本人已经习惯把饮用蔬菜汁作为保证营养均衡的手段了。同时,蔬菜汁中富含番茄红素等抗氧化成分,非常有益于身体健康。遵循“蔬菜优先”的原则,作为低GI食品的蔬菜汁,在饭前饮用可有效起到抑制血糖值上升的效果,即便是商务人士,这样的饭前饮用新习惯也能持续保持了。
出处:SCI by INTAGE Jan-Dec2014

日本果蔬汁市场占有率中可果美的野菜100已达到58%

日本人喜欢在忙碌的工作中通过饮用果蔬汁来摄取抗氧化成分。支撑日本人健康的果蔬汁可果美,是日本果蔬汁领域的先锋。自1933年在日本首次发售番茄汁以来,一直是日本人最常饮用的果蔬汁品牌。除此以外,可果美一直注重果蔬汁的营养成分对于人体的影响,专注多项研究,并将其结果延用于产品开发,以此不断支持着日本人的健康长寿。
出处:SRI by monetary sum(INTAGE) Jan-Dec2014 supermarkets + convenience store + drugstore + others

每天即使忙碌也想元气满满的日本人,在早上会喝上一杯番茄汁。空腹时间是身体吸收番茄红素的最佳时机。早晨喝上一杯番茄汁,有效摄取拥有强抗氧化作用、有助预防骨质疏松的番茄红素,还有可能保护肌肤远离紫外线的侵害哦!
早晨匆忙的上班前
午餐只吃便利店的便当是无法保证营养均衡的。这时日本的OL们会在吃午餐时喝一瓶蔬菜汁或番茄汁。这样不仅能控制卡路里摄取,还能使营养更均衡,而且番茄红素的抗氧化美肌效果也非常令人期待,真是好处多多!
午饭时
最近日本的上班族已将“在饭前先喝一杯果蔬汁”视作一种健康习惯。在饭前喝果蔬汁不仅可以控制暴饮暴食,引起代谢综合征原因之一的血糖值骤升问题也能得到抑制。快把这个健康的饮用习惯分享给亲爱的家人们吧!
晚餐前

和家人们一起开始快乐旅途,但对于好天气下的日晒有点担心?这个时候在出门前喝杯番茄汁吧。番茄汁所含的番茄红素对抵御紫外线有很好的提升作用!配合防晒霜、遮阳伞等外部防晒,双剑合璧,还用担心被晒黑吗?
旅游外出时
运动前或运动间隙喝一杯番茄汁,可以抑制血中的疲劳因子的产生,对由运动引起的疲劳有显著的减轻作用哦。
想从运动疲劳中恢复时
应酬酒会不得不出席,可是明天的工作非常重要所以不想多喝酒导致宿醉。此时,推荐与番茄汁一起饮用哦。它能够更快降低血液中的酒精浓度,让你更快地从宿醉中醒来,消除醉酒带来的烦恼。
应酬酒会后的第二天